Core Lab 30′ Tabata 30′

Core Lab 30' Tabata 30'

Core Lab i Tabata po 30′ u Vita Fitness & SPA

Core Lab
Posvetite 30minuta mišićima jezgre tijela (core muscle) koji svojom kontrakcijom daju podršku cijelom tijelu, a njihova jakost i izdržljivost poboljšavaju tehniku i sportsku izvedbu. Na treningu se izvode razne statičke i dinamičke vježbe stabilnosti trupa sa ili bez rekvizita, a nakon treninga ste spremni za bilo koji drugi program.

ANALIZA

Regeneracija 20%
Stabilnost 60%
Pokretljivost 60%
Jakost 80%
Cardio 80%

Tabata
Hrabro, dinamično i izazovno iskustvo visokog inteziteta. Unaprijedite svoje rezultate, energetske kapacitete, ubrzajte metabolizam i smanjite potkožno masno tkivo. Trening traje 30 minuta, a sastoji se od visokointenzivnih intervala rada u trajanju od 20 sekundi s pauzom od 10 sekundi.

ANALIZA

Regeneracija 0%
Stabilnost 60%
Pokretljivost 60%
Jakost 100%
Cardio 100%
Dan Vrijeme Dvorana
Srijeda 17:00 Studio C
Petak 18:00 Studio C

Trener