NOVO!!! AQUAfit u VITI

AQUAfit u VITI

AQUAfit je 45minutni trening u srednje dubokoj i dubokoj vodi namijenjen unapređenju zdravstvenog statusa pojedinca, jačanju cijelog tijela i poboljšanju kardiorespiratornih funkcija.

Široki spektar vježbi u vodi namijenjen je svim dobnim skupinama, a naglasak programa je upravo na smanjenom opeterećenju koštanog sustava tako da je idealan za sve one koji istovremeno žele smanjiti opeterećenja i potencijalna muskoloskeletna oštećenja, a zadržati sve privilegije vježbanja, poput jačanje muskulature, uspostavljanje mišićnog tonusa, razvoja kardiovaskularnih sposobnosti i ostalih benefita tjelesnog vježbanja.Imajući u obzir fizikalna svojstva vode i utjecaj vode na fiziološke promjene u ljudskom tijelu, AQUAfit je koncipiran kroz vježbe pri kojima voda asistira pokretu, stvara otpor pokretu ili samo podupire pokret. Kao takav, trening može biti prevencijskog, rehabilitacijskog i održavajućeg karaktera, ali u programu AQUAfit fokus će biti na one vježbe koje su razvojnog karaktera i to kroz vježbe poput trčanja u dubokoj vodi, vježbe s otporom vlastitih ekstremiteta, ali i uz pomoć različitih rekvizita tevježbi pliometrijskog, odnosno skakačkog karaktera.